익혀 먹어야 더 좋은 진짜 이유 토마토는 건강에 좋은 대표적인 식품으로 알려져 있습니다.그래서 많은 사람들이 아무 생각 없이 생으로 먹는 경우가 많습니다. 하지만 의외로토마토는 생으로 먹으면 영양을 제대로 못 챙길 수 있다는 사실 알고 계셨나요?같은 토마토라도 어떻게 먹느냐에 따라 몸에 흡수되는 영양이 크게 달라집니다. 오늘은토마토를 생으로 먹으면 손해 보는 이유와 더 건강하게 먹는 방법까지 쉽게 정리해 드리겠습니다.토마토 영양성분라이코펜비타민C비타민A칼륨식이섬유수분토마토는 칼로리가 낮고 수분이 많아서 다이어트 음식으로 많이 먹는 식품입니다.📌 토마토의 핵심 영양소는 ‘라이코펜’ 토마토에서 가장 중요한 성분은 바로 라이코펜입니다.라이코펜은 강력한 항산화 성분으로 몸속 활성산소를 줄여주고 노화 예방심혈..
